Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebackene exotische Früchte mit Kokosstangen

Obst und Beeren

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Zutatenliste

für die exotischen Früchte:
1 Bio-Limette
1-2 Bio-Orangen
2 Stangen Zitronengras
25 g Ingwer
100 ml Agavendicksaft
20 g kalte Butter in Flöckchen
1 Baby-Ananas, ca 400 g
2 Sharon-Früchte à ca 150 g

für die Kokosstangen:
30 g Butter
20 g brauner Zucker
20 g Kokosraspel
3 Strudelteigblätter aus dem Kühlregal, à ca 30x30cm

zum Servieren:
4 Kugeln Vanilleeis

außerdem:
Ausstechform
Backpapier

Zubereitung

Für den Sirup die Zitrusfrüchte waschen und gut abtrocknen. Von der Limette die Schale dünn abreiben und aus der Frucht 3 El Saft auspressen. Von 1 Orange die Schale dünn abreiben und aus beiden Orangen 150 ml Saft auspressen. Zitronengras halbieren und mit einem schweren Messer flach klopfen. Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Alles mit dem Agavendicksaft und 100 ml Wasser aufkochen und offen 5 Minuten bei mittlerer Hitze kochen lassen. Dann die kalte Butter in Stückchen einrühren, bis sie geschmolzen ist. Nicht mehr kochen lassen.

Die Baby-Ananas so schälen, dass die braunen Augen vollständig entfernt sind. Ananas in ca. l/2 cm dicke Scheiben schneiden und den harten Strunk mit einem Ausstecher oder einer großen Lochtülle äusstechen, Sharon Fruchte schälen und in ca, 1 cm dicke Scheiben schneiden. Ananas und Sharon Scheiben in eine feuerfeste Form (z.B. Auflaufform) legen.

Den heißen Sirup mit den Gewürzen über die Scheiben gießen! Im vorgeheizten Ofen bei 200: Grad (Gas 3, Umluft 130 Grad) auf der mittleren Schiene 20 Minuten backen

Für die Kokosstangen die Butter zerlassen, Zucker und Kokosraspel mischen. Die 1 Platte Strudelteig mit 1/3 der Butter bestreichen, mit lhder Kokosmischung bestreuen und die 2. Platte darauflegen und andrücken. Wiederum mit Butter bestreichen und mit Kokoszucker bestreuen. Mit der letzten Platte, der restlichen Butter und dem restlichen Kokoszucker ebenso verfahren. In ca. 2 cm breite Stangen schneiden. Auf ein Blech mit Backpapier legen. Nach den Früchten im Öfen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene 2-3 Minuten goldbraun backen. Die Früchte mit Eis und mit den Kokosstangen servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten plus Garajit ca. 25 Minuten PRO PORTION 4 8 E, 19 g F, 70 g KH = 480 kcal (2018 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
    2018
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2016
  • Gelesen
    735

Kommentare



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