Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Asiatische Mangocreme

Creme und Mousse

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Zutatenliste

2 reife Mangos
300 g Naturjoghurt (3,5 % Fett)
50 g Zucker
1 EL Zitronensaft
Minze zum Garnieren

Zubereitung

Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. 4-8 hauchdünne Scheiben zum Garnieren kühl stellen.

Übriges Fruchtfleisch mit Joghurt, Zucker und Zitronensaft pürieren, abschmecken und zugedeckt ca. 2 Stunden kühlen.

Creme in Dessertschalen füllen und mit Minzeblättchen und Mangoscheiben garnieren.

Pro Portion ca. 192 kcal, 3 g F, 35 g KH, 4 g E. Zubereitung ca 20 Minute + kühlzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    192
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. September 2013
  • Gelesen
    1325

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