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Gegrillte Früchte mit Kokos-Chips

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Zutatenliste

3 EL Kokosraspel
5 EL brauner Zucker
klarer Kokoslikor
2 Mangos
600 g Ananas in Scheiben (Dose oder frisch)
1 EL Butter
6 Kugeln Creme-Eis (z.B. Vanilleeis)
50 g Kokos-Chips
Minzeblättchen

Zubereitung

Kokosraspel in einer Pfanne ohne Fett rösten. Zucker und etwa 150 ml Wasser zugeben. Bei kleiner Hitze ohne Rühren 5 Min. köcheln lassen, bis der Zucker ganz gelöst ist. Nach Belieben Kokoslikör einrühren. Zugedeckt kalt stellen.

Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden. Ananasscheiben aus der Dose abtropfen lassen, trocken tupfen, Scheiben halbieren. Kokossirup durch ein Sieb gießen, auffangen. Vorbereitete Früchte mit etwas Sirup einpinseln.

Butter in einer Grillpfanne erhitzen und die Fruchtstücke von beiden Seiten je ca. 3 Min. goldbraun rösten. Mit je 1 Kugel Eis auf Desserttellern anrichten. Nach Wunsch mit übrigem Kokossirup beträufeln und mit Minzeblättchen und Kokos-Chips garnieren.

Pro Portion: 370 kcal 57 g KH, 3 g EW, 12 g F, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    57 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2018
  • Gelesen
    459

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