Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seidentofu-Pancakes mit Passionsfrucht

Desserts ohne eigene Kategorie

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

FÜR DIE PASSIONSFRUCHTSAUCE
5 Passionsfrüchte
150 ml Maracuja- oder Passionsfruchtsaft
2 EL Zucker
1 TL Pektin (ein pflanzliches Geliermittel; siehe auch die Info unten)
300 g Seidentofu (im Reformregal)
2 Pck. Vanillezucker
3 EL Ahornsirup
1 Prise Salz
1 TL fein abgeriebene Zitronenschale (Bio)
70 g Dinkelmehl
1 EL Backpulver
1-2 EL Margarine (oder Butter) Kokosnussfleisch zum Garnieren

Zubereitung

1. Für die Sauce die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln. Fruchtfleisch, Saft, Zucker und Pektin in einem Topf verrühren, 2 Minuten sprudelnd kochen. Abkühlen lassen.

2. Für die Pfannkuchen den Seidentofu pürieren und mit Vanillezucker, Ahornsirup, Salz und der Zitronenschale verrühren. Mehl und Backpulver mischen und darunterrühren.

3. In einer Pfanne portionsweise etwas Fett erhitzen und aus dem Teig kleine Pfannkuchen backen. Fertig gebackene Pfannkuchen evtl. im Backofen bei ca. 80 Grad warm halten. Pancakes und Sauce anrichten, mit der in Späne geschnittenen Kokosnuss bestreuen.

Vor-/Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten

Info: Pektin ist natürlicher Bestandteil in nahezu allen Pflanzen, kommt aber vor allem in Obst vor, z.B. in Äpfeln. Dort dient es zur Zell-Stabilisierung, weswegen sich extrahiertes Pektin als Binde- sowie Geliermittel verwenden lässt. Genau wie Pektin ist Seidentofu ein veganes Produkt. Der zartcremige Tofu mit dem dezent neutralen Eigengeschmack eignet sich hervorragend für Süßspeisen und Saucen.

Dazu passt: eine Weißherbst-Auslese aus dem Markgräflerland.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2022
  • Gelesen
    616

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.