1 Dose Kichererbsen (Abtropfgewicht 240 g)
80 g gemahlene Mandeln ohne Schale
80 g geriebener Parmesan
1 gehackte geschälte Knoblauchzehe
125 ml Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 EL gehackte Petersilie
1 EL fein geschnittene Kräuter (Basilikum, Salbei)
Olivenöl
Die Kichererbsen auf ein Sieb schütten und abtropfen lassen. Mit den Mandeln, dem geriebenen Parmesan und der gehackten Knoblauchzehe in einen Mixer geben und fein pürieren. Nach und nach unter Rühren das Olivenöl einlaufen lassen. In eine Schüssel umfüllen, mit den Gewürzen und den Kräutern abschmecken. In zwei Einkochgläser (Sturzform) füllen, die Oberfläche glatt streichen. Die Oberfläche mit Olivenöl bedecken. Die Gläser verschließen und kühl aufbewahren. Das Kichererbsen-Pesto schmeckt gut zu Nudelgerichten.
Zubereitungszeit: 15 Minuten. Nährwert pro Portion (bei 10 Portionen) ca.: 6 g Eiweiß, 20 g Fett, 6 g Kohlenhydrate, 224 kcal (839 kJ); 0,5 BE.
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