Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spargel mit Orangensauce

warme Saucen

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Zutatenliste

für den Spargel:
1,5 kg Spargel
1 unbehandelte Orange
1 Tl Salz
1/2 Bund Liebstöckel

für die Orangensauce:
1 Schalotte
1 El Butter
Saft von1  Orange
100 ml Mascarpone
1-2 El Saucenpulver
Salz
Pfeffer
100 g Roquefort
125 g gekochten Schinken in Scheiben

Zubereitung

Den Spargel waschen und von den Köpfchen abwärts mit einem Spar- oder Spargelschäler schälen. Die Orange heiß abwaschen, trockentupfen. Mit einem Zestenreißer einige Streifen der Orangenschale abziehen, übrige Schale abreiben. Spargel in einem großen Topf mit Salz, Butter, Liebstöckel und Orangenschalen zum Kochen bringen. Spargel hineingeben, bei mäßiger Hitze 15-18 Min. kochen lassen.

Backofen auf 220 Grad (Umluft 200 Grad) vorheizen. Für die Orangensoße die Schalotte abziehen, feinhacken und in erhitzter Butter glasig dünsten. 200 ml von dem Spargelsud mit Orangensaft und Mascarpone mischen, zu den Schalotten geben. Die Soße mit etwas Soßenbinder andicken, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Spargel auf eine ofenfeste Platte geben. Roquefort zerbröseln, über den Spargel verteilen. 3-4 EL der Orangensoße darübergeben, im Ofen ca. 10 Min überbacken. Herausnehmen, Schinken würfeln, darüberstreuen, mit übriger Soße servieren. Dazu schmecken Nudeln, mit Orangenfilets gemischt.

Zubereitungsziet ca 35 Min, Garen 30 Min, Pro Person ca. 340 kcal E: 22 g, F: 21 g, KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    12 f
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Dezember 2010
  • Gelesen
    913

Kommentare



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