Ulrikes Kochbuch

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Zitronen-Olivensauce

Sauce zu Teigwaren

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Zutatenliste

500 g Nudeln (z. B. Fusilli)
Salz
1 Schalotte
je 50 g grüne und schwarze Oliven
1 Bund Petersilie
1 Zitrone (Bio)
400 g Hähnchenbrustfilet
2 El Olivenöl
Pfeffer
200 ml Gemüsebrühe (instant)
200 g Doppelrahm-Frischkäse
ZitronenOlivensauce

Zubereitung

Nudeln nach Packungsangabe in Salzwasser kochen.

Schalotte abziehen und fein hacken. Oliven evtl. vierteln und Petersilie fein hacken. Zitrone heiß abbrausen, 1 TL Schale fein abreiben, Saft auspressen. Fleisch kalt abbrausen, trocken tupfen und in feine Streifen schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Fleisch darin kräftig anbraten. Schalotte und Oliven zugeben und 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen. Den Bratensatz mit Zitronensaft ablöschen. Brühe und Frischkäse zugeben, Sauce glatt rühren, 3-4 Minuten kochen. Zitronenschale und Petersilie zugeben, die Sauce pürieren. Hähnchen-Mix in die Sauce geben.

Nudeln abgießen, mit der Sauce mischen und servieren.

Pro Portion 810 kcal/3410 kJ 92 g Kohlenhydrate, 46 g Eiweiß, 29 g Fett Zubereitung 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    810
  • Kilojoule
    3410
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    92 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2019
  • Gelesen
    471

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