Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Buchstabensuppe

klare Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

100 g TK-grüne Bohnen
1/4 Sellerieknolle
2 Möhren
1 dicke Stange Lauch
1 Putenschnitzel
Salz, Pfeffer aus der Mühle
2 TL Butterschmalz
250 g Buchstabennudeln
2 EL gekörnte Gemüsebrühe (Instant)
1 Bund Schnittlauch
Basilikumblättchen zum Garnieren

Zubereitung

Die Bohnen auftauen lassen, anschließend in mundgerechte Stücke schneiden. Sellerie und Möhren schälen, waschen und würfeln. Den Lauch putzen, gründlich waschen und in dünne Ringe schneiden.

Das Schnitzel trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Butterschmalz in einer etwas höheren Pfanne erhitzen, das Schnitzel darin bei mittlerer Hitze auf jeder Seite etwa 5 Minuten braten. Herausnehmen und beiseitestellen. Das vorbereitete Gemüse ins heiße Fett geben und etwa 3 Minuten dünsten. Salzwasser zum Kochen bringen, die Nudeln einstreuen und in 5-8 Minuten nach Packungsanleitung garen, abgießen und abtropfen lassen. In 500 ml warmem Wasser die gekörnte Brühe auflösen. Die Brühe zum Gemüse in die Pfanne gießen und bei geschlossenem Deckel 10 Minuten köcheln lassen. Die Buchstabennudeln zugeben.

Das Fleisch in Scheiben und den Schnittlauch in Röllchen schneiden. Beides mit der Buchstaben-Gemüse-Suppe in vier tiefe Teller geben und mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 12 g Eiweiß, 8 g Fett, 21 g Kohlenhydrate, 209 kcal (876 kJ); 1,8 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    209
  • Kilojoule
    876
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
    1,8 BE
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. September 2017
  • Gelesen
    944

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.