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Topinambur-Suppe mit Risoni-Nudeln und Radicchio-Salsa

klare Suppen

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Zutatenliste

FÜR DIE SALSA:
15 g Mandelblättchen
1 Knoblauchzehe
3 Stiele glatte Petersilie
50 g Radicchio
Salz, Pfeffer
40 ml Olivenöl
2 EL Zitronensaft

FÜR DIE SUPPE:
300 g Topinambur
80 g Möhren
40 g Knollensellerie
50 g rote Kirschtomaten
30 g Lauch
1 kleine Zitrone (Bio)
2 EL Olivenöl
1 Lorbeerblatt
500 ml Gemüsebrühe
30-40 g Risoni-Nudeln
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Für die Salsa Mandeln in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Knoblauch abziehen, die Petersilienblättchen abzupfen. Radicchio klein „ schneiden, waschen und trocken schleudern.

Alles zusammen klein hacken, mit Salz und Pfeffer würzen, mit Ol und Zitronensaft mischen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Inzwischen für die Suppe Topinambur, Möhren und Sellerie schälen. Topinambur in dünne Scheiben schneiden, Möhren und Sellerie klein würfeln.Tomaten waschen, halbieren. Lauch putzen, waschen, in feine RJnge schneiden. Zitrone heiß waschen, trocken reiben, mit dem Sparschäler 2 Streifen Schale abziehen.

Olivenöl in einem Topf erhitzen, Topinambur, Möhren, Sellerie und Lorbeer darin bei mittlerer bis starker Hitze ca. 5 Minuten andünsten.

Mit Brühe ablöschen und aufkochen lassen. Risoni, Lauch, Tomaten und Zitronenstreifen hinzufügen. Suppe ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen, dabei immer wieder umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, vom Herd nehmen und zugedeckt ca. 5 Minuten ziehen lassen. Topinambur-Suppe in Schalen oder tiefe Teller geben und mit der Radicchio-Salsa servieren.

Pro Portion: 415 kcal/1750 kJ 24 g Kohlenhydrate, 10 g Eiweiß, 31 g Fett Zubereitungszeit: 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    415
  • Kilojoule
    1750
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Oktober 2017
  • Gelesen
    978

Notizen

Statt Topinambur:

Die Erntezeit des Topinamburs ist von Oktober bis Mai. Zwar fuhren einige Bio-Läden und Supermärkte die Knolle auch im Sommer, aber unter Umständen ist sie nicht überall erhältlich. Wer keinen Topinambur bekommt, kann ihn alternativ durch Kartoffeln ersetzten, Topinambur ist lediglich gekocht etwas süßlicher. Die Knollen können genauso zubereitet werden wie im Rezept beschrieben. Wenn man sich eine exotische Variante wünscht, kann man auch Süßkartoffeln verwenden. Die orangefarbenen Knollen sind das ganze Jahr über erhältlich und bereichern die Suppe nicht nur geschmacklich, sondern geben ihr auch einen zusätzlichen bunten Kick.

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