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Aprikosen-Kaltschale

Kaltschalen

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Zutatenliste

400 g Aprikosen
100 g Erdbeeren
1 cm Ingwer
je 100 ml Orangen- und Aprikosensaft
Saft und abgeriebene Schale einer Limette
3 EL Ahornsirup
Zitronenmelisse zum Garnieren

Zubereitung

Aprikosen kreuzweise einritzen und mit kochendem Wasser überbrühen. Häuten, halbieren, entsteinen und in Spalten schneiden.

Erdbeeren waschen, putzen und kleinschneiden.  Ingwer schälen und feinhacken. 16 Aprikosenspalten und einige Erdbeerstücke beiseitelegen, die restlichen Früchte mit Ingwer, Orangen-, Aprikosen-, Limettensaft und Limettenschale pürieren. Die Fruchtsuppe mit Ahornsirup süßen und mit den restlichen Früchten sowie evtl. Limettenscheiben auf Tellern anrichten. Melisse abbrausen, trockentupfen und die Kaltschale mit einzelnen Blättchen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Person ca.120 kcal, E: 2 g, F: 1 g, KH: 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    120
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2010
  • Gelesen
    1884

Kommentare



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