Ulrikes Kochbuch

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Wassermelonen-Gurken-Gazpacho

Kaltschalen

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Zutatenliste

200 g Wassermelone
1/2 Salatgurke
2 Stangen Staudensellerie
1 rote Paprikaschote
2 Knoblauchzehen
2 Scheiben Toastbrot
200 ml Tomatensaft
2 EL Rotweinessig
3 EL Olivenöl
3 Zweige Basilikum
Salz
Pfeffer
1 Beet Kresse

Zubereitung

Wassermelone schälen. Gurke sowie Sellerie waschen, putzen. Paprikaschote halbieren, entkernen und abbrausen. Jeweils 'A Melone, Gurke, Sellerie und Paprika fein würfeln. Alles in einer Schüssel vermischen. Kalt stellen.

Übrige Melone, Gurke, Sellerie und Paprika grob würfeln. Die grob gewürfelten Zutaten in ein hohes Gefäß geben. Knoblauchzehen ab-ziehen. Mit Brot, Tomatensaft, Essig, Olivenöl und Basilikum ins Gefäß geben. Alles fein pürieren, mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Suppe im Kühlschrank ca. 60 Min. kalt stellen.

Gazpacho nochmals pürieren und mit Kresse sowie den feinen Gemüsewürfeln bestreuen.

Pro Portion: 160 kcal 17 g KH, 3 g EW, 8 g F Zubereiten: ca. 35 Minuten Kühlen: ca. 60 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 G
  • Kohlehydrate
    17 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. August 2022
  • Gelesen
    686

Kommentare



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