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Sizilianische Fischsuppe

Fischsuppen

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Möhre
1 Fenchelknolle
1 große Dose geschälte Tomaten
500 ml Fischfond
100 ml Weißwein
1 TL Thymian
1 Tute gemahlener Safran
400 g Fischfilet (z.B. Lachs, Zander, Seeteufel oder Loup de Mer)
4 geschälte Riesengarnelen (küchenfertig)
Saft von 1 Orange
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zwiebeln sowie Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln. Möhre, Fenchel putzen, waschen und in feine Scheiben schneiden.
Mit geschälten Tomaten, Fischfond, Weißwein, Thymian sowie Safran in einem Topf zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze ca. 15 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich, aber noch bissfest ist.

Fischfilet sowie Riesengarnelen abbrausen und trocken tupfen. Filet in Würfel schneiden. Mit Riesengarnelen in die Suppe geben und in 5-7 Min. gar ziehen lassen (nicht kochen!). Orangensaft einrühren, mit Salz sowie Pfeffer würzen. Nach Wunsch mit Schmand, Petersilie und Fenchelgrün garniert servieren. Dazu schmeckt Baguette.

Vorbereiten: 30 Minuten Garen: 20 Minuten Pro Portion: 310 kcal 5 g KH, 40 g EW, 10 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2017
  • Gelesen
    2557

Kommentare



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