3 Tomaten
2 Zucchini
1 Fenchelknolle
2 Möhren
4 Kartoffeln
1 Zwiebel
3 EL Öl
Salz, Pfeffer
150 g Nudeln (z.B. Penne)
2 TL Pesto alla Genovese (Glas)
Die Tomaten häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Zucchini, Fenchelknolle waschen und putzen. Zucchini in Scheiben, Fenchel erst halbieren und dann in Würfel schneiden. Möhren sowie Kartoffeln schälen, Kartoffeln waschen und beides in kleine Stücke schneiden. Zwiebel abziehen und hacken.
In einem Topf 2 l Wasser zum Kochen bringen. Gemüse hineingeben. Öl, Salz sowie Pfeffer zufügen, einmal aufkochen und zugedeckt bei milder Hitze ca. 30 Min. zu einer dicken Suppe kochen.
Nudeln nach Anweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen. Abgießen und zur Suppe geben. Pesto unterrühren und die Suppe mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.
Vorbereiten ca. 35 Min. Garen ca. 30 Min. Pro Person ca. 280 kcal, E: 9 g, F: 9 g, KH: 40 g
cholesterinarm
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


