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Gemüse-Linseneintopf

Eintopf

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ballaststoffreich

Zutatenliste

320 g Linsen (klein, braun)
240 g Wiener Würstchen
90 g Zwiebeln (1 Stück)
1 Knoblauchzehe
90 g Lauch
1 Karotte (90 g)
90 g Sellerie
2 EL Schnittlauchröllchen
220 g Roggenmehl
3 Eier
1 EL Thymian
500 ml Gemüsebrühe
1 1/2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Muskat

Zubereitung

Linsen einige Stunden vorher kalt einweichen. Zwiebeln, Karotten, Lauch und Sellerie schälen. Lauch säubern. Alles in feine Würfel zerteilen. Knoblauch schälen, in feine Scheiben schneiden. Würstchen in Scheiben schneiden. Thymian abzupfen.

Mehl und Eier mit etwas Wasser verrühren, mit Muskat, Pfeffer und Salz würzen und zu einem geschmeidigen Teig verarbeiten, bis er Blasen wirft.

Zwiebeln in heißem Olivenöl glasig angehen lassen, alle Gemüsewürfel und Knoblauch zugeben, Linsen zufügen, mit anschwitzen. Gemüsebrühe aufgießen, aufkochen und ca. 6-8 Minuten durchkochen, mit Salz und Pfeffer würzen.

Spätzleteig auf Spätzlehobel geben, in leicht kochendes Salzwasser durchstreichen, kurz aufquellen lassen und mit der Schaumkelle zum Eintopf geben. Würstchen und Thymian unterheben, nachwürzen.

Zubereitungszeit ca 50 Minuten. pro Portion ca 744 kcal, 28 g F, 39 g E, 83 g KH, 7 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    744
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
    7 BE
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    83 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Dezember 2011
  • Gelesen
    1016

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