Ulrikes Kochbuch

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Sauerkrautsuppe mit Forellenfilet

Eintopf

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
30 g durchwachsener Speck
1/2 TL Kümmel
30 g Butter
300 g Sauerkraut
900 ml Fischfond
200 ml Sahne
Salz
Cayennepfeffer
100 g geräucherte Forellenfilets
20 g Meerrettich
1/2 Bd. Schnittlauch
4 TL Kürbiskernöl

Zubereitung

Zwiebeln schälen und würfeln. Speck würfeln und zusammen mit Kümmel in heißer Butter andünsten. Sauerkraut grob hacken und ca. 5 Min. mitdünsten. Fischfond und Sahne angießen, ca. 20 Min. köcheln lassen.

Suppe durch ein Sieb gießen, Sauerkraut gut ausdrücken und ca. die Hälfte wieder als Einlage in die Suppe geben. Rest anderweitig verwerten. Suppe aufkochen lassen, mit Salz und Cayennepfeffer würzen.

Forellenfilets in mundgerechte Stücke zup-Jfen. Meerrettich schälen und fein raspeln. Beides mit Schnittlauch unter die Suppe heben, mit Kürbiskernöl beträufelt servieren. Dazu passt Vollkornbrot.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 20 Min. Pro Portion: 320 kcal, KH 6 g, F 28 g, E 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Sweden
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Januar 2012
  • Gelesen
    1426

Kommentare



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