Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kohlsuppe mit Graupen

Eintopf

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Zwiebeln

1 Knoblauchzehe

400 g Kalbfleisch

2 EL Butter

Salz

Pfeffer

1 TL Kümmel

1 l Fleischbrühe

1 TL Paprikapulver

100 g Gerstengraupen

250 g Wirsing

150 g Rosenkohl

2-3 EL Crème légère (15% Fett)

1 Lauchzwiebel

Zubereitung

Zwiebeln, Knoblauch abziehen und hacken. Fleisch trocken tupfen, würfeln und in der heißen Butter rundum anbraten. Zwiebeln sowie Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Kümmel würzen. Fleischbrühe angießen. Paprikapulver sowie Graupen einrühren und zum Kochen bringen. Zugedeckt 30-40 Min. köcheln lassen.

Wirsing, Rosenkohl waschen. Vom Wirsing den Strunk entfernen und in feine Streifen schneiden. Vom Rosenkohl den Strunk jeweils kreisförmig ausschneiden und die einzelnen Blätter ablösen. Den Kohl zum Eintopf geben und weitere 15 Min. garen.

Dann 1 EL Crème légère unter die Suppe rühren und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Die Lauchzwiebel putzen, abbrausen, das Grün in lange Streifen schneiden und über die Suppe streuen. Mit restl. Crème légère garnieren.

Pro Person ca. 310 kcal, E: 30 g, F: 11 g, KH: 22 g Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 55 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2012
  • Gelesen
    1329

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.