Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Deftiges Kartoffelgulasch

Eintopf

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Zutatenliste

600 g festkochende Kartoffeln
1 kleines Lorbeerblatt
1 kleine getrocknete Chilischote
1 l Geflügelfond, ersatzweise Geflügelbrühe
1 Knoblauchzehe
2 Streifen unbehandelte Zitronenschale
1 TL getrockneter Majoran
1 gestr. TL ganzer Kümmel
1 EL edelsüßer Paprika
1 Zwiebel
je 1 rote, grüne und gelbe Paprikaschote
1 EL Olivenöl
1-2 TL Tomatenmark
Salz, Pfeffer
300 g Kabanossi

Zubereitung

Die Kartoffeln schälen und in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden, mit dem Lorbeerblatt und Chilischote im Gemüsefond ca. 20 Minuten weichkochen lassen.

Flüssigkeit abgießen, Gewürze dabei entfernen, anschließend den Sud in einem zweiten Topf mit ca. 70 g der Kartoffelwürfel pürieren und durch ein Sieb passieren.

Für das Gulaschgewürz Knoblauch schälen, zusammen mit Zitronenschale, Majoran und Kümmel klein hacken. Paprikapulver separat mit etwas lauwarmem Wasser zu einer cremigen Paste rühren.

Zwiebel schälen, würfeln. Paprika putzen, mit einem Sparschäler die Schale entfenen, Paprika in Stücke schneiden.

Zwiebel in einem Topf im Öl glasig andünsten Paprikastücke dazu geben und noch 2-3 Minuten mitdünsten lassen. Tomatenmark hineinrühren, kurz darin anschwitzen und mit dem Kartoffelsud auffüllen.

Gulaschgewürz und Paprikapasta einrühren und 5 bis 10 Minuten köcheln lassen. Die übrigen gekochten Kartoffelwürfel hinein geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zum Schluss Kabanos in dünne Scheiben schneiden, in das Kartoffelgulasch geben, darin erhitzen, aber nicht mehr kochen lassen.

Zubereitungszeit ca. 60 Minuten. Pro Portion ca. 340 kcal, 18 g EW, 20 g Fett, 22 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Oktober 2013
  • Gelesen
    1205

Kommentare



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