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Kürbis-Eintopf mit Fleisch und Dinkel

Eintopf

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Zutatenliste

300 g Suppenfleisch
1 Bd. Suppengrün
2 Lorbeerblätter
1 kleiner Hokkaido-Kürbis
3 Stangen Staudensellerie
150 g Dinkel
15 g Butter
2 Zwiebeln
1 Bd. geh. Liebstöckel
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Das Suppenfleisch in reichlich Wasser zum Kochen bringen. Aufsteigenden Schaum abschöpfen. Das Suppengrün putzen und klein schneiden. Mit den Lorbeerblättern ins kochende Wasser geben. 50-60 Min. köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist.

Fleisch herausnehmen, würfeln. Die Brühe durch ein Tuch abseihen. Kürbis schälen, entkernen, das Fruchtfleisch würfeln. Sellerie waschen und klein schneiden. Den Dinkel in der heißen Butter anrösten. Die Zwiebeln würfeln und mit anschwitzen. 1,2 1 der Brühe angießen. 20 Min. garen. Liebstöckel, Kürbis, Sellerie zugeben, 15 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Fleisch in der Suppe erhitzen, servieren.

Zubereitung: 45 Min.; Pro Portion: 410 kcal : 35 g, F: 22 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    01. November 2013
  • Gelesen
    910

Kommentare



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