Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Tomaten-Reis-Topf mit Hack-Klößen

Eintopf

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Zutatenliste

120 g Wildreis
Salz
100g Suppengrün
1 Ei
1 El Paniermehl
3 geh. Zwiebeln
Pfeffer
Paprikapulver
150 g Rinderhack
je 1 EL geh. Thymian, Rosmarin
2 EL Öl
300 ml Brühe
800 g geschälte Tomaten (Dose)
Zucker
1 Bd. geh. Basilikum

Zubereitung

Reis nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser garen. Suppengrün putzen, würfeln und 10 Min. in Salzwasser kochen. Alles abschrecken, abtropfen lassen.

Ei, Paniermehl, 1 geh. Zwiebel, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Hack verkneten. 20 Klößchen formen. 10 Min. in Salzwasser garen.

Übrige Zwiebeln und Kräuter in heißem Öl glasig dünsten. Brühe, Tomaten mit Flüssigkeit zufügen. 10 Min. kochen, dann pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker würzen. Reis, Gemüse, Klößchen zugeben. Mit Basilikum bestreut servieren.

Zubereitung 30 Minuten, pro Portion ca 360 kcal, KH 41 g, F 13 g, E 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Februar 2014
  • Gelesen
    1218

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