Ulrikes Kochbuch

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Feuriges Würstchen-Bohnen-Chili

Eintopf

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 kleine Stangen Porree (Lauch)
1 Dose (425 ml) Kidneybohnen
1 EL Öl
1 Packung Bacon (100 g; Frühstücksspeck)
2 EL Tomatenmark
500 ml Gemüsebrühe
1 Glas (380 g) Mini-Würstchen
1 Dose (850 g) weiße Bohnen in Tomatensoße
1-2 EL Tabasco
Salz
Cayennepfeffer

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in grobe Würfel schneiden. Porree putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Kidneybohnen in ein Sieb gießen, mit Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Speckscheiben darin evtl. portionsweise unter Wenden ca. 4 Minuten knusprig braten. Speck herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zwiebelwürfel und Porreeringe im Speckfett ca. 3 Minuten andünsten. Tomatenmark einrühren und ca. 2 Minuten anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln.

Würstchen abtropfen lassen. Weiße Bohnen, Kidneybohnen und Würstchen zum Chili geben, bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten ziehen lassen. Würstchen-Chili mit Tabasco, Salz und Cayennepfeffer würzig abschmecken. Speck mit den Fingern grob zerbröseln und über das Chili streuen.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 480 kcal E 27 g, F 22 g, KH 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. März 2014
  • Gelesen
    978

Kommentare



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