Ulrikes Kochbuch
Kartoffeleintopf mit Pute und Kürbis
Eintopf
Zutatenliste
500 g Putenbrustfilet
2 Zwiebeln
250 g Hokkaido-Kürbis
300 g vorw. festkochende Kartoffeln
1 Knoblauchzehe
1 TL Kummelsamen
Salz Pfeffer
30 g Butterschmalz
1 EL Zucker
2 EL süßes Paprikapulver
2 TL scharfes Paprikapulver
2-3 Lorbeerblätter
500 ml kräftige Geflügelbrühe
2 Zweige Majoran
Zubereitung
Fleisch abbrausen, trocken tupfen, in ca. 3 cm große Würfel schneiden. Zwiebeln abziehen, klein würfeln. Kürbis waschen, putzen, Kerne entfernen, in Stücke schneiden. Kartoffeln waschen, schälen, in Stücke schneiden. Knoblauch abziehen, fein würfeln. Kümmel fein hacken.
Putenwürfel mit Salz und Pfeffer würzen. Schmalz in einem breiten Topf erhitzen, Fleisch ca. 4 Min. darin anbraten, aus dem Topf nehmen. Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel zum Bratensatz in den Topf geben und ca. 5 Min. goldbraun andünsten.
Zwiebelmischung mit etwas Zucker bestreuen und leicht karamellisieren. Paprikapulver darüberstäuben, Lorbeerblätter zugeben und mit Brühe ablöschen. Kartoffel- und Kürbisstücke hineingeben, bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 15 Min. köcheln lassen.
Gebratene Putenwürfel untermischen und alles weitere 10 Minuten garen. Eintopf mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Majoran waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen, darüberstreuen und servieren.
Vorbereiten 25 Min, Garen 40 Min, pro Portion 430 kcal, 20 g KH, 48 g EW, 17 g F
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien430
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt48 g
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Kohlehydrate20 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert05. Januar 2018
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Kommentare
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