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Frühlingstopf mit Pute

Eintopf

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Zutatenliste

600 g Putenbrust am Stück
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Stange Lauch
400 g Kirschtomaten
1 Dose Artischockenherzen (Abtropfgewicht: 270 g)
2 EL Öl
Salz, Pfeffer
100 ml Apfelsaft
800 ml Hühnerbrühe (instant)
200 g Zartweizen (z. B. von Ebly)
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Putenbrust kalt abbrausen, trocken tupfen und in 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein würfeln. Lauch putzen, waschen, in Ringe schneiden. Kirschtomaten waschen und halbieren. Artischocken abgießen und vierteln.

Öl in einem großen Topf erhitzen, Putenbrust darin von allen Seiten anbraten. Zwiebel und Knoblauch zugeben, alles mit Salz, Pfeffer würzen und mit Apfelsaft ablöschen. Mit Hühnerbrühe auffüllen, aufkochen. Zartweizen, Lauch, Tomaten und Artischocken zugeben und alles bei kleiner Hitze ca. 20 Minuten leicht köcheln.

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, zum Eintopf geben. Frühlingstopf servieren.

Pro Portion 620 kcal/2610 kJ 48 g KH, 65 g EW, 18 g F, Zubereitung 40 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
    2610
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    66 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2019
  • Gelesen
    913

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