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Hähnchen-Linsen-Eintopf I

Eintopf

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Zutatenliste

 

2 Stangen Porree
1 Dose (236 ml) Ananas in Stücken
2 Hähnchenfilets (ä ca. 150 g)
2 EL Öl
200 g rote Linsen
4-5 TL Gemüsebrühe (instant)
100 g Cashewkerne
2 EL Mangochutney
Salz
Pfeffer
eventuell Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Porree waschen und in Ringe schneiden. Ananas abtropfen lassen. Fleisch abspülen, trocken tupfen und mundgerechte Stücke schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Linsen und Porree darin ca. 3 Minuten andünsten. Ananas zufügen. 1,51 Wasser zugießen, aufkochen und Brühe einrühren. Hähnchenfleisch zufügen und alles ca. 10 Minuten köcheln.

Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen. Suppe mit Mangochutney, Salz und Pfeffer abschmecken. Eintopf anrichten. Mit Cashewkernen bestreuen. Eventuell mit Koriander garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 520 kcal E 37 g • F 18 g • KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Oktober 2022
  • Gelesen
    208

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