Ulrikes Kochbuch

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Gemüse-Hackbällchen-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 Möhre ca 150 g
100 g Lauch (Porree)
400 g Blumenkohl oder 350 g Blumenkohlröschen)
2 Tl Gemüsebrühe
1/2 Tl italienische Kräutermischung (Tk)
150 g gemischtes Hackfleisch
Salz
Pfeffer
1/2 Bund glatte Petersilie
100 ml Kochen mit Finesse
1 El Fix Saucenbinder hell

Zubereitung

Möhre schälen und schräg in Scheiben schneiden. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Blumenkohl putzen, in kleine Röschen teilen und waschen.

1200 ml Wasser aufkochen, Gemüsebrühe zugeben und mit Italienischen Kräutern würzen. Blumenkohl und Möhren zufügen und ca. 8 Min. kochen.

Inzwischen das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Händen 12-14 kleine Bällchen formen.

Hackbällchen und Lauch in die Suppe geben und bei schwacher Hitze weitere 5-7 Minuten ziehen lassen. Petersilienblättchen abzupfen und fein hacken. Kochen mit Finesse mit Fix Soßenbinder und Petersilie verrühren. Mischung in die Suppe geben und unter Rühren einmal aufkochen lassen. Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pro Portion: ca. 619 kJ /148 kcal E: 10 g, F: 9 g, KH: 7 g Zubereitungszeit: ca. 30 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    148
  • Kilojoule
    619
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2012
  • Gelesen
    840

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