Ulrikes Kochbuch

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Süßkartoffeln-Ingwer-Suppe mit gebackener Garnele

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

500 g Süßkartoffeln
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4-6 Zweige Thymian
1 EL Butter
50 g eingelegter Ingwer mit Saft
1 l Geflügelbrühe
Salz, Pfeffer
Zucker

Für die Garnelen:
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
1 Msp. gemahlener Koriander
8 rohe, geschälte Garnelen
1 Eigelb
6 EL Pflanzenöl zum Ausbacken

Zubereitung

Süßkartoffeln schälen und längs  zwei hauchdünne Scheiben abschneiden. Jede Scheibe längs in dünne Streifen schneiden und für die Garnelen beiseite legen. Den
Rest der Süßkartoffeln würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Thymian waschen und trocken schütteln.

Butter erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin glasig anschwitzen. Süßkartoffeln und Thymian zugeben und mit anschwitzen. Mit Geflügelbrühe auffüllen und die Süßkartoffeln ca. 15 Minuten weich kochen. Thymian entfernen. Alles pürieren und mit Salz, Pfeffer, Zucker und Ingwersaft abschmecken.

Knoblauch schälen und zerdrücken. Chili längs halbieren, entkernen, sorgfältig waschen und fein hacken. Beides mit Koriander mischen. Garnelen abspülen, trocken tupfen und mit der Paste einreiben. Abgedeckt ca. 30 Minuten marinieren lassen.

Süßkartoffelstreifen durchs Eigelb ziehen und die Garnelen damit umwickeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin von jeder Seite 2 Minuten braten. Jeweils 2 Garnelen auf Holzspieße stecken. Die Suppe in Suppenschalen füllen, den Garnelenspieß darauf legen und dann je nach Belieben z.B. mit Koranderblättchen garniert servieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten Pro Portion ca. 470 kcal, 32 g E, 30 g Fett, 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. August 2013
  • Gelesen
    1271

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