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Thai-Suppe mit gebratenem Lachsspieß

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

150 g Frühlingszwiebeln
1 großes Mangoldblatt
1 frische rote Chilischote
1 Bio-Limette
Salz
1 Prise Zucker
2 Dosen Kokosmilch (ä 400 g)
2 EL Fischsoße

Für den Lachs:
500 g Lachsfilet
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL Öl
4 Stängel Zitronengras

Außerdem:

2 EL gehackte Erdnüsse

Zubereitung

Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mangold waschen, den weißen Strunk herausschneiden und diesen fein schneiden. Das Grün nur grob zerkleinern. Chilischote entkernen, waschen und in sehr feine Ringe schneiden. Limette waschen und die Hälfte der Schale dünn abreiben.

Limette halbieren und eine Hälfte auspressen. 250 ml Wasser mit Salz und Zucker aufkochen, Kokosmilch zugießen, Limettenschale und -saft, Fischsoße und Mangoldstiele zufügen. Die Suppe ca. 5 Minuten kochen lassen.

Chili, Frühlingszwiebeln und Mangoldgrün dazugeben und weitere 5 Minuten kochen. Die Suppe abschmecken und nur nach Bedarf salzen. Lachsfilet in mundgerechte, gleich große Würfel schneiden, mit dem Saft der übrigen Limettenhälfte beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

Lachswürfel auf die geputzter Zitronengrasstängel stecken und im heißem Öl in einer großen Pfanne auf zwei gegenüberliegenden Seite scharf anbraten. Der Fisch sollt innen noch glasig sein. Suppe auf Schälchen verteilen, mit Nüssen bestreuen und die Spieße darauflegen, sofort servieren.

Pro Portion ca. 738 kcal, 61 g F, 60 g KH, 27 g E. Zubereitungszeit ca. 50 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    738
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    61 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. September 2013
  • Gelesen
    1112

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