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Brokkoli-Cremesuppe mit Croûtons

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

500 g Brokkoli
350 g Kartoffeln
2 Scheiben Zwiebelbrot à ca 60 g
6 El Crème fraîche oder Schmand
1 mittelgr Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
4 El Öl
2 El Gemüsebrühe (instant)
etwas Petersilie
Salz, weißer Pfeffer

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Brokkoli putzen, waschen und in Stücke schneiden. Den Brokkolistrunk schälen und klein schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.

2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Kartoffeln und Brokkoli kurz mitdünsten. Ca. 1 l Wasser angießen. Auf kochen, Brühe einrühren und zugedeckt 15-20 Minuten köcheln lassen.

Zwiebelbrot würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Brot darin unter Wenden anrösten und herausnehmen. Petersilie waschen, abzupfen und in Streifen schneiden. Gemüse in der Brühe fein pürieren. Crème fraîche unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Alles anrichten. Mit Petersilie und Croûtons garnieren

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 280 kcal, E 6 g, F 14 g, KH 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. August 2015
  • Gelesen
    1168

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