Ulrikes Kochbuch

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Kohlrabisuppe mit Hähnchenstreifen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

2 kleine Kohlrabi (ca. 400 g)
1 Zwiebel
200 g Kartoffeln
2 EL Öl
200 g Schlagsahne
800 ml Geflügelbouillon
200 g Hähnchenfilets
Salz, weißer Pfeffer
150 g Zuckerschoten
1-2 Stiele Brunnenkresse
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kohlrabi und Zwiebel schälen und grob würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls grob würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Kohl-rabi-, Zwiebel-, und Kartoffelwürfel darin 3-4 Minuten dünsten. Gemüse mit Sahne und Bouillon ablöschen. Aufkochen und zugedeckt 15-20 Minuten köcheln lassen.

In der Zwischenzeit Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenstreifen darin bei starker Hitze ca. 4 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zuckerschoten waschen und längs in dünne Streifen schneiden. Brunnenkresse waschen und Blättchen abzupfen. Suppe pürieren, erneut aufkochen. Zuckerschoten zugeben und ca. 3 Minuten garen. Suppe mit Salz, Muskat und Pfeffer abschmecken. Mit Hähnchen und Kresse anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 330 kcal E 16 g, F 22 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. Oktober 2015
  • Gelesen
    1231

Kommentare



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