Ulrikes Kochbuch

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Erbsensuppe mit Kräuterklößchen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

100 ml Milch
Salz, schwarzer Pfeffer
100 g Ricotta
125 g Hartweizengrieß
2 Eier Gr M
1 Zwiebel
2 El Butter
450 g Tk-Erbsen
1 l Gemüsebrühe
50 g Bergkäse
je 5 Stiele Pfefferminze und Petersilie
200 g Kochsahne (mit 50% weniger Fett)
1 Bio-Zitrone

Zubereitung

Milch und 1 Prise Salz aufkochen. Ricotta einrühren, Topf vom Herd nehmen. Grieß einrühren. Zurück auf den Herd stellen und rühren, bis sich die Masse als Kloß vom Topfboden löst. In eine Schüssel umfüllen und sofort 1 Ei unterrühren. Masse abkühlen lassen.

Zwiebel schälen und würfeln. Butter erhitzen, Zwiebel darin ca. 3 Minuten andünsten. Erbsen zugeben und weitere ca. 2 Minuten dünsten. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln.

Bergkäse reiben. Kräuter waschen und hacken. Käse, Kräuter und 1 Ei unter die Grießmasse rühren. Mit 2 angefeuchteten Teelöffeln Klößchen formen. In siedendem Salzwasser bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten gar ziehen lassen.

1/4 der Erbsen aus der Suppe nehmen. Suppe pürieren. Mit Sahne verfeinern. Zitrone heiß waschen, trocken reiben. Schale mit einem Zestenreißer in dünnen Streifen abschälen und hacken. Zitrone halbieren, Saft aus einer Hälfte auspressen. Suppe mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und -schale abschmecken. Abgetropfte Klößchen und Erbsen hineingeben.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min. Pro Portion: ca. 480 kcal E 21 g, F 24 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. April 2016
  • Gelesen
    908

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