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Erbsen-Minz-Suppe mit Hähnchenspieß

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

650 g Tk-Erbsen
8 Stiele Minze
3 El + 4 Tl Crème fraîche
400 g Hähnchenfilets
2 Zwiebeln
3 El Öl
800 mö Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
1 Spritzer Zitronensaft
4 Holzspieße

Zubereitung

Zwiebeln schälen, würfeln. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebeln darin glasig dünsten. Erbsen und Brühe zugeben. Ca. 8 Minuten köcheln.

Minze abzupfen und hacken. 4 EL Erbsen aus der Suppe nehmen. Rest Suppe pürieren. 3 EL Creme fraiche und Minze unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft kräftig abschmecken.

Fleisch in ca. 2 cm breite Streifen schneiden und wellenförmig auf Spieße stecken. Mit Salz würzen. 2 EL Öl erhitzen. Spieße darin ca. 6 Minuten knusprig braten.

Suppe mit Spießen anrichten. Mit 4 EL Erbsen und 4 TL Creme fraiche garnieren.

Tipp: Suppe nach dem Pürieren durch ein Sieb streichen.

Zubereitung: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 370 kcal E 31 g, F 15 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2017
  • Gelesen
    992

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