Ulrikes Kochbuch

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Shiitake-Kokossuppe mit Chili-Hackbällchen

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

300 g Hähnchenbrustfilet
2 Bio-Limetten
1 rote Chilischote
1/2 Bund Koriandergrün
1 Eiweiß
1/2 EL Speisestärke
2 EL Semmelbrösel
Salz
500 ml Hühnerbrühe
1 Bund Lauchzwiebeln
100 g Shiitake
400 ml ungesüßte Kokosmilch (Dose)
2 EL helle Soja- oder Fischsoße
1 TL Zucker

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen, wurfein, mit einem großen schweren Messer so fein wie möglich hacken. Limetten heiß waschen, trocken tupfen, Schale von 1 Limette abreiben. Chilischote putzen, waschen, samt Kernen sehr fein hacken. Koriander abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Hälfte beiseitelegen, Rest fein hacken.

Fleisch, Limettenschale, gehackte Chilischote, gehackten Koriander, Eiweiß, Stärke und Brösel in eine Schüssel füllen. Salzen, kräftig durchkneten. Mit angefeuchteten Händen zu Bällchen formen.

Inzwischen Lauchzwiebeln putzen, abbrausen, in feine Ringe schneiden. Pilze putzen und in dünne Scheiben schneiden.

Fleischbällchen aus der Brühe nehmen, beiseitestellen. Limetten auspressen. Kokosmilch in die Brühe rühren, aufkochen. Lauchzwiebeln, Pilze darin ca. 2 Min. kochen lassen.

Suppe mit Soja- oder Fischsoße, Zucker, 3-4 EL Limettensaft und Salz abschmecken. Die Fleischbällchen wieder hineinlegen Suppe heiß werden lassen und mit übrigem gehacktem Koriander bestreut servieren. Dazu schmeckt Baguette.

Vorbereiten: 35 Minuten Garen: 10 Minuten, pro Portion 300 kcal, 12 g KH, 30 g EW, 25 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2017
  • Gelesen
    772

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