Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Blumenkohl-Garnelen-Suppe

cremige und gebundene Suppen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

FÜR DIE SUPPE
10 Riesengarnelen (mit Kopf)
150 g Möhren
80 g Knollensellerie
150 g Zwiebeln
150 g Lauch
5 El Olivenöl
100 ml trockener Wermut (z.B. Noilly Prat)
100 ml Weißwein
1 l Gemüsefond
5 schwarze Pfefferkörner
Salz
80 g Schalotten
1 Blumenkohl (ca. 900 g)
20 g Butter
250 ml Schlagsahne
2-3 El Zitronensaft
Pfeffer

FÜR DAS KERBEL-ZITRONEN-ÖL
1 Bund Kerbel (30 g)
1 Bio-Zitrone
100 ml Olivenöl
Fleur de sel

Zubereitung

1. Garnelenköpfe durch leichtes Drehen von den Körpern lösen. Garnelenköpfe kalt ausspülen und abtropfen lassen. Um das Garnelenfleisch aus der Schale zu lösen, Garnelen am Schwanzende festhalten und mit leichten Drehbewegungen die Schale anbrechen. Dabei das Garnelenfleisch vorsichtig vorn aus der Schale ziehen. Schalen beiseitestellen. Garnelenschwänze am Rücken leicht einschneiden und den Darm (schwarzer Faden) entfernen. Garnelenschwänze längs halbieren und kalt stellen.

2. Möhren und Sellerie putzen, schälen und fein würfeln. Zwiebeln fein würfeln. Lauch putzen, waschen und das Weiße und Hellgrüne in 5 mm dicke Stücke schneiden. 3 El Öl in einem Topf erhitzen. Schalen und Köpfe darin bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten anrösten. Möhren, Sellerie und Zwiebeln zugeben, weitere 8 Minuten rösten. Lauch zugeben und weitere 2 Minuten rösten. Mit Wermut ablöschen und stark einkochen lassen, mit Weißwein auffüllen und stark einkochen lassen. Mit Fond und 200 ml kaltem Wasser auffüllen, Pfefferkörner und 1/2 Tl Salz zugeben. Bei milder Hitze offen in ca. 30 Minuten auf 700 ml einkochen lassen.

3. Inzwischen für das Öl die Kerbelblättchen mit den feinen Stielen grob schneiden und in einen Blitzhacker geben. Zitrone heiß waschen und trocknen. Zitronenschale fein abreiben, Saft auspressen. Olivenöl, Zitronenschale, 2 El Zitronensaft und 1/2 TI Fleur de sel zum Kerbel geben und sehr fein pürieren. In ein Schälchen füllen und kalt stellen.

4. Garnelenfond (700 ml) durch ein feines Sieb in einen Topf gießen. Schalotten fein würfeln. Blumenkohl putzen, Blätter entfernen. Blumenkohl mit Strunk (ca. 600 g) fein schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und die Schalotten darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Blumenkohl zugeben, 3-4 Minuten mitdünsten. Garnelenfond und 200 ml Wasser zugießen und abgedeckt bei milder bis mittlerer Hitze 15 Minuten kochen. Sahne zugießen und alles mit dem Schneidstab sehr fein pürieren. Erneut kurz aufkochen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Garnelen auf tiefe Teller verteilen, mit Suppe aufgießen, mit je 2-3 TI Kerbel-Zitronen-Öl garnieren. Restliches Öl dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten plus Garzeit 50 Minuten PRO PORTION 18 g E, 62 g F, 10 g KH = 697 kcal (2915 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    697
  • Kilojoule
    2915
  • Fettgehalt
    62 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juni 2017
  • Gelesen
    1324

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.