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Tomatensuppe mit Käseschaum

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 Schalotte
1 kleine Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
600 ml Gemüsebrühe
500 g pürierte Tomaten
1 kleine Kartoffel
1 Pastinake
1 kleine Möhre
100 g Wirsing
50 g Porree
1/2 TL italienische Kräutermischung
Salz
Pfeffer
2 EL milder Apfelessig
100 ml fettarme Milch
5 TL Ziegenfrischkäse (z. B. mit Basilikum von Chavroux)
einige Basilikumblätter

Zubereitung

Schalotte und Knoblauchzehe abziehen, würfeln und im Olivenöl andünsten. Gemüsebrühe und pürierte Tomaten angießen. Kartoffel schälen und grob würfeln, Pastinake und Möhre schälen und zur Hälfte in feine Streifen hobeln, die andere Hälfte grob würfeln. Gewürfelte Zutaten in die Tomatensuppe geben und weich kochen.

In der Zwischenzeit Wirsing und Porree in kleine Rauten schneiden. Tomatensuppe fein pürieren, italienische Kräuter untermischen. Gemüsestreifen und -rauten hinzugeben und ca. 6 Min. bei mittlerer Hitze bissfest garen. Mit Salz, Pfeffer und Essig abschmecken und warm halten.

Milch erwärmen und mit einem Milchaufschäumer aufschäumen. Milchschaum von der Oberfläche abschöpfen und mit dem Ziegenfrischkäse vermischen.

Tomatensuppe auf Suppentellerverteilen und mit je 1 EL Ziegenkäse-Milchschaum toppen. Mit einem Basilikumblatt garnieren.

Pro Portion: 163 Kcal EW 6 g F 8 g KH 14 g Vorbereiten: 25 Minuten Garen: 15 Minuten

Tipp:

Anstelle von pürierten Tomaten kann man für die Suppe auch Tomatensaft nehmen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    163
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. April 2018
  • Gelesen
    795

Kommentare



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