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Möhren-Ingwer-Suppe I

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

400 g Möhren
1 kleines Stück Ingwer, ca 3 cm
4 Zwiebäcke
2 El gemischte gehackte Kräuter z.B.Thymian, Oregano
150 g Sahne
1 l Brühe
1 El Olivenöl
Salz
1 Tl Honig
Zitronensaft
Pfeffer

Zubereitung

Möhren, Ingwer schälen und beides in Stücke schneiden. Brühe in einem großen Topf aufkochen, Möhten sowie Ingwer zugeben und mit aufgelegtem Deckel ca. 20 Min. garen.

Für die Croutons Zwiebäcke in Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebackwürfel darin goldgelb rösten. Mit Salz und Kräutern würzen. Sahne leicht anschlagen. Suppe pürieren, mit Hälfte Sahne verfeinern und mit Honig, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Suppe in Tassen, Gläser oder Teller füllen, mit übriger Sahne und Croutons anrichten. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.

pro Portion 240 kcal, 19 g KH, 4 g EW, 16 g F, Vorbereiten 15 Minuten, GAren 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. April 2018
  • Gelesen
    730

Kommentare



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