Ulrikes Kochbuch

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Kokos-Möhren-Suppe

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

800 g Möhren
2 Zwiebeln
25 g frischer Ingwer
3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
600 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch (Dose)
125 g Ciabatta vom Vortag
30 g Butter
2 EL Balsamico-Creme
8 Stiele Koriander

Zubereitung

Möhren schälen, putzen und grob würfeln. Zwiebel abziehen und würfeln. Ingwer schälen, fein hacken. Öl in einem Topf erhitzen und Möhren, Zwiebel, Ingwer darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brühe sowie Kokosmilch angießen, aufkochen und mit aufgelegtem Deckel bei schwacher Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen. Brot in 2 cm.große Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne in der heißen Butter unter Wenden goldbraun rösten.

Suppe fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in Schalen geben. Balsamico-Creme in dicken Tropfen hineinträufeln einen Holzspieß durch die Tropfen ziehen, so entsteht das Herzchenmuster. Koriander abbrausen, trocken schütteln. Blättchen abzupfen. Suppe mit Brotwürfeln und Koriander garniert servieren.

Vorbereiten ca 25 Min, Garen ca 5 Min, pro Stück 470 kcal, 33 g KH, 6 g EW, 34 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2018
  • Gelesen
    645

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