Ulrikes Kochbuch

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Frühlingscurry

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

4 große Kartoffeln
2 EL Öl
Salz
100 g Zuckerschoten
4 Mairübchen
1 Bund Lauchzwiebeln
4 Stiele Koriander
Currypulver
1 Dose (400 ml) ungesüßte Kokosmilch
abgeriebene Schale und Saft von 1/2 Bio-Zitrone

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Kartoffeln zufügen, mit Salz würzen und ca. 5 Minuten braten.

Zuckerschoten waschen, putzen und halbieren. Mairübchen schälen, halbieren und in Spalten schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Koriander waschen und grob hacken.

Kartoffeln mit 1 TL Curry bestäuben, weitere ca. 2 Minuten anschwitzen. Kokosmilch und 500 ml Wasser zugießen und aufkochen. Zuckerschoten, Mairübchen und Lauchzwiebeln zufügen und alles ca. 5 Minuten köcheln.

Curry mit Salz, Currypulver, Zitronenschale und -saft abschmecken. Koriander unterrühren. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 25 Min. PORTION ca. 370 kcal E 8 g • F 24 g • KH 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. September 2019
  • Gelesen
    783

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