Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Cremespoochen mit Nuss-Crostini

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 Zucchini
200 g Kartoffeln
4 EL Öl
2 TL Gemüsebrühe
30 g Walnusskerne
8 dünne Scheiben Baguette
Salz
150 g Schlagsahne
Pfeffer
einige Spritzer Zitronensaft
Zucker
1-2 EL Kürbiskernöl

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Zucchini putzen, Kartoffeln schälen. Beides waschen und in grobe Stücke schneiden.

2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten, Zucchini und Kartoffeln 3-4 Minuten mitdünsten. Ca. 3/4 1 Wasser und Brühe einrühren. Alles aufkochen und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln.

Walnüsse hacken und in einer großen beschichteten Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen und die Brotscheiben darin von beiden Seiten goldbraun rösten. Mit Salz würzen und die Walnüsse darauf verteilen.

Suppe mit dem Schneidstab fein pürieren. Sahne darunterrühren und alles kurz aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und 1 Prise Zucker abschmecken. Suppe mit Kürbiskernöl beträufeln und mit Nuss-Crostini anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 390 kcal 7 g E • 26 g F • 28 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. Februar 2022
  • Gelesen
    630

Kommentare



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