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Asia-Kürbisschaumsuppe mit Gemüsestroh

cremige und gebundene Suppen

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Zutatenliste

1 kg Hokkaidokürbis
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe,
40 g feines Butterschmalz
40 g (rischer Ingwer
600 ml Gemüsebrühe
200 g Kokosmilch
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer,
40 g Creme fraîche
1/2 EL Limettensaft
4 EL Sesamsamen

Für das Gemüsestroh:
80 g Möhre
80 g Knollensellerie
1/2 Stange Porree
400 g feines Butterschmalz
Salz

Zubereitung

1. Kürbis waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen, in feine Würfel schneiden und in Butterschmalz glasig dünsten. Kürbiswürfel zugeben. Ingwer schälen, fein hacken und ebenfalls dazugeben. Alles kurz dünsten, dann mit Gemüsebrühe ablöschen.

2. Kokosmilch dazugeben und die Flüssigkeit bei mittlerer Hitze offen etwas einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfefferwürzen und bei mittlerer Hitze zugedeckt ca. 10 Min. weiterköcheln lassen, bis die Kürbiswürfel weich sind.

3. Gemüsestroh: Möhren und Sellerie putzen, in 5 cm lange Stücke schneiden. Porree längs halbieren, waschen, in 5 cm lange Stücke schneiden. Gemüsestücke längs in feine, etwa 5 cm lange Streifen schneiden. Butterschmalz in einem Topf auf 180 °C erhitzen. Gemüsestreifen in dem heißen Fett unter Wenden 5 bis 10 Min. goldgelb frittieren, herausnehmen, auf Küchenkrepp abtropfen lassen, mit Salz würzen.

4. Kürbissuppe fein pürieren, durch ein feines Sieb streichen und im Topf noch einmal aufkochen lassen. Creme fraTche unterrühren, die Suppe mit Limettensaft abschmecken und alles mit dem Pürierstab sämig aufmixen. Sesam in einer Pfanne ohne Fettzugabe unter Wenden rösten, bis er zu duften beginnt. Die Suppe mit Sesam und Gemüsestroh garnieren.

Zeit: ca. 50 Min. Pro Portion: ca. 389 kcal, 12 g EW, 30 g F, 21 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    389
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. März 2023
  • Gelesen
    241

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