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Deftiges Schweine-Ragout mit leichter Paprikaschärfe

Schweinegulasch

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Zutatenliste

4 Kartoffeln
300 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
750 g Schweinefleisch (z. B. aus der Schulter oder Keule)
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 1/2 EL Paprikapulver, edelsüß
3 EL Tomatenmark
1 Lorbeerblatt
1 TL Kümmel
1 l Brühe
150 g Spinat
125 g Sauerrahm

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Zwiebeln sowie Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

Fleisch trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl in einem Schmortopf erhitzen. Fleisch darin anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln sowie Knoblauch dazugeben und andünsten. Kartoffeln zufügen und bei starker Hitze kurz anbraten.

Paprikapulver darüberstäuben und anschwitzen. Tomatenmark, Lorbeerblatt und Kümmel dazugeben. Brühe angießen, aufkochen und zugedeckt ca. 45 Min. schmoren lassen.

Spinat putzen, waschen und ca. 3 Min. mitschmoren. Den Sauerrahm einrühren. Ragout mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Pro Pereon ca. 495 kcal, E: 53 g, F: 21, KH 21 g, Vorbereitung ca 30 Minuten, Garen ca 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    495
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2013
  • Gelesen
    1526

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