Ulrikes Kochbuch

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Schweinekotelett mit Bohnen

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

600 g grüne Bohnen
Salz
1 Bund Kerbel
1 Bund Schnittlauch
1/2 Bund Petersilie
4 Schweinekoteletts (a ca 180 g)
Pfeffer
2 EL Öl
125 ml Milch
1 Beutel Kartoffelpüree
30 g Margarine

Zubereitung

Bohnen waschen, putzen und in Salzwasser 12-15 Min. garen. Kräuter abbrausen und trockenschütteln. Einige Kerbelblättchen beiseite legen. Hälfte des Schnittlauchs ca. 1 Sek. in kochendes Wasser tauchen, abschrecken und abtropfen lassen.

Die übrigen Kräuter hacken. Koteletts abbrausen, trockentupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Im Öl unter Wenden 5-8 Min. braten.

Für das Kartoffelpüree 375 ml Wasser und 1/2 TL Salz aufkochen. Den Topf vom Herd nehmen, die Milch zufügen und das Kartoffelpüreepulver einrühren. 10 g Margarine und gehackte Kräuter unterrühren.

Die Bohnen abtropfen lassen und mit den Schnittlauchhalmen zu kleinen Päckchen binden. Übrige Margarine schmelzen und die Bohnen-Päckchen darin wenden.

Kartoffelpüree mit Bohnen und Koteletts auf Tellern anrichten. Mit den restlichen Kräutern bestreuen. Evtl. die Bohnen-Päckchen mit je 1 Schnittlauchblüte garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    485
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2009
  • Gelesen
    1604

Kommentare



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