Ulrikes Kochbuch

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Schweineschnitzel süßsauer

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
500 g Schweineschnitzel
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot, grün und gelb)
5-6 EL süßsaure Asiasoße

außerdem:
Salz, weißer Pfeffer
3 mittelgroße Zwiebeln
2 EL Öl
1-2 EL Tomatenketchup
1 TL Gemüsebrühe (Instant)

Zubereitung

1. Langkornreis in ca. 1/2 l kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten ausquellen lassen.

2. Schnitzel waschen, trockentupfen und in Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden. Zwiebeln schalen und in Spalten schneiden.

3. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Das Fleisch darin portionsweise anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

4. Paprika und Zwiebeln im Bratöl unter Wenden 4-5 Minuten braten, 1/8 l Wasser, Asiasoße und Ketchup in einer Schüssel verrühren. Mit dem Fleisch zum Gemüse geben und alles unter Rühren aufkochen lassen. Brühe einrühren, nochmals abschmecken. Reis evtl. abtropfen lassen. Fleischpfanne und Reis auf Tellern anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. September 2009
  • Gelesen
    895

Kommentare



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