Ulrikes Kochbuch

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Koteletts mit Pfirsich-Salsa

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Pfirsiche (frisch oder aus der Dose)
3 Frühlingszwiebeln
1 rote Chilischote
1/2 Bund Basilikum
2 EL Limettensaft
5 EL Öl
Salz, Pfeffer
4 Schweinekoteletts (à ca. 200 g)
1 TL getr. Thymian

Zubereitung

1. Frische Pfirsiche überbrühen, häuten, entsteinen und feinwürfeln. Früchte aus der Dose abtropfen lassen und würfeln.

2. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe schneiden. Die Chilischote waschen, putzen, entkernen und sehr fein hacken. Das Basilikum abbrausen, trockenschütteln, die Blättchen abzupfen und feinhacken. Alles mit den Pfirsichwürfeln, Limettensaft und 2 EL Öl vorsichtig mischen. Salzen und pfeffern.

3. Die Koteletts abbrausen, trocknen und mit Salz, Pfeffer sowie Thymian einreiben. Danach im übrigen heißen Öl auf jeder Seite ca. 5 Min. braten. Mit der Pfirsich-Salsa anrichten. Evtl. mit Limettenscheiben garnieren und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. August 2010
  • Gelesen
    618

Kommentare



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