Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kokosschnitzel mit Ananas-Porree

Schnitzel und Kotelett

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Stangen Porree
1 rote Chilischote
4 Schweineschnitzel (à ca. 125 g)
2 EL Mehl
2 Eier
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
1 TL Zitronensaft
4 EL Kokosraspel
3 EL Semmelbrösel
3 EL Butterschmalz
150 g Ananasstücke
2 El Öl
2 Tl braune 2ucker
2 EL Limettensaft

Zubereitung

Porree putzen, waschen, in Ringe schneiden. Ctiili abbrausen, feinhacken. Fleisch flach drücken, mit Mehl bestäuben. Eier mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zitronensaft verquirlen. Kokosraspel und Semmelbrösel in einem 2. Teller mischen. Schnitzel zuerst in Ei, dann in Brösel-Mischung wenden.

Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen, Schnitzel darin von jeder Seite ca. 4 Min. braten. Herausnehmen und warm stellen.

Ananas im Öl anbraten, Chili, Zucker und Porree zufügen, 5 Min. garen. Mit Salz und Limettensaft abschmecken. Schnitzel mit Gemüse anrichten. Dazu passt Basmati-Reis.

Zubereitungszeit ca 20 Min,Garen: ca. 15 Minuten Pro Pers, ca. 510 kcal, E: 49 g, F: 28 g. KH: 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Oktober 2010
  • Gelesen
    750

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.