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Koteletts mit Pfannengemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Schweinekoteletts à ca. 200 g
2 EL Öl
2 TL Gemüsebrühe (Instant)
1 Packung (25 g) TK-italienische-Kräuter
Salz
schwarzer Pfeffer
750 g TK-italienisches-Pfannengemüse
2 EL dunker Soßenbinder
2 EL Crème fraîche

Zubereitung

1. Koteletts waschen und trockentupfen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen.

2. Koteletts darin unter Wenden anbraten. Mit 1/4 l Wasser ablöschen, aufkochen. Brühe und Kräuter, bis auf 1 EL, einrühren, würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 15 Minuten schmoren.

3. Gemüse nach ca. 5 Minuten zufügen. Soßenbinder einstreuen, aufkochen. Abschmecken. Creme fraiche und Rest Kräuter verrühren. Alles anrichten. Dazu paßt herzhaftes Brot.

Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Pro Portion ca. 460 kcal/ 1930 kJ., E 40 g, F 26 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
    1930
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Januar 2011
  • Gelesen
    590

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