Ulrikes Kochbuch

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Saftige Schnitzel in Kartoffelhülle

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

400 g festkochende Kartoffeln
100 g mittelalter Gouda
4-5 El Paniermehl
Salz
weißer Pfeffer
4 dünne Schweineschnitzel à ca 150 g
2 Eier
4 El Mehl
6 El Öl
1 mittelgr Spitzkohl
1 mittelgr Zwiebel
2 mittelgr Tomaten
1 El Butter oder Margarine
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
evtl Oregano zum Garnieren

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen, waschen, grob raspeln. Raspel gut ausdrücken. Käse reiben. Mit Kartoffelraspeln und Paniermehl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Eier verquirlen. Mehl auf einen Teller geben. Schnitzel erst im Mehl, dann im Ei und zuletzt in der Kartoffelmasse wenden. Panade gut andrücken. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Schnitzel darin bei mittlerer Hitze pro Seite 6-8 Minuten braten.

3. Kohl putzen, waschen und in breiten Streifen vom Strunk schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. Tomaten waschen, entkernen und in Würfel schneiden.

4. Fett in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Kohl kurz mitdünsten. 100 ml Wasser zugießen, aufkochen lassen. Brühe einrühren und zugedeckt ca. 6 Minuten dünsten. Tomaten kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnitzel und Spitzkohl anrichten, mit Oregano garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 30 Min., pro Portion ca 600 kcal, E 55 g, F 27 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Februar 2011
  • Gelesen
    745

Kommentare



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