Ulrikes Kochbuch

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Nackensteaks mit Majoranäpfeln

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

3 mittelgr Zwiebeln
3 mittelgr Möhren
750 g festkochende Kartoffeln
3-4 mittelgr. Äpfel
4 Scheiben ausgelöste Schweinenackensteaks à ca 250 g
2 El Öl
Salz
weißer Pfeffer
2 Tl getrockneter Majoran
1 El Gemüsebrühe (Instant)
evtl Majoran zum Garnieren

Zubereitung

1. Zwiebel schälen, in dünne Spalten schneiden. Möhren schälen, waschen, in Stücke schneiden. Kartoffeln schälen, waschen und halbieren. Äpfel waschen, vierteln und entkeren. Fleisch waschen und trockentupfen.

2. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch dain von jeder Seite 2-3 Min kräftig anbraten

3. Alles offen im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 1 1/2 Stunden schmoren.

4. Gemüsebrühe in ca. 1/2 l heißem Wasser auflösen. Nach ca. 30 Minuten Schmorzeit Brühe nach und nach angießen. Evtl. nach 1 Stunde zudecken. Mit Majoran garnieren.

Zubereitungszeit: Ca. 2 Std. pro Portion: ca. 740 kcal E 51 g, F 40 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 G
  • Kohlehydrate
    40 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2011
  • Gelesen
    749

Kommentare



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