Ulrikes Kochbuch

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Kotelett mit Pfirsich-Salsa

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Pfirsichhälften (Dose)
1 rote Zwiebel
3 EL Limettensaft
1 EL fein geschnittenes Koriandergrün
Salz
Pfeffer
2 EL Butterschmalz
4 Kalbskoteletts (à ca. 180 g)
einige Blätter Romanasalat

Zubereitung

Für die Salsa die Pfirsiche abtropfen lassen und würfeln. Die Zwiebel abziehen und hacken. Beides mit Limettensaft und Koriandergrün mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Die Koteletts trocken tupfen, auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und auf jeder Seite 1 Min. kräftig anbraten, dann bei milder Hitze weitere 5-8 Min. je Seite braten.

Die Salatblätter abbrausen und trocken schleudern.  Die Koteletts mit der Pfirsich-Salsa auf dem Salat anrichten und sofort servieren.

Pro Person ca. 260 kcal, E: 38 g, F: 10 g, KH: 6 g Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 18 Min



Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. August 2011
  • Gelesen
    569

Notizen

Tipp:
Für die Salsa kann man auch frische Pfirsiche verwenden. Und eine in feine Ringe geschnittene Chilischote bringt Schärfe.

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