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Koteletts mit Pilzsauce und Gemüsereis

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

150 g Spinat
100 g Kirschtomaten
200 g Champignons
2 Zwiebeln
2 EL Butter
200 g Reis
400 ml Brühe
Salz
Pfeffer
4 Schweinekoteletts (à ca. 200 g)
2 EL Öl
3 EL Crème fraîche
150 ml Weißwein

Zubereitung

Spinat, Kirschtomaten putzen, waschen. Tomaten halbieren. Pilze putzen, feucht abreiben und in Scheiben schneiden. Zwiebeln abziehen, halbieren, 1 Hälfte würfeln, übrige Hälften in Streifen schneiden. Butter in einem Topf zerlassen, Zwiebelwürfel darin glasig dünsten. Reis zufügen, kurz andünsten, mit Brühe ablöschen. Mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. garen. Spinat, Tomaten und Reis mischen, salzen, pfeffern. 1-2 Min. erwärmen.

Koteletts trocken tupfen, pfeffern und in einer Pfanne im Öl auf jeder Seite ca. 4 Min. braten. Salzen, herausnehmen und warm halten. Pilze, Zwiebelstreifen ca. 4 Min. im Fett braten. Creme fraTche und Wein zufügen, 2-3 Min. einkochen. Alles anrichten.

Zubereitung Ca. 35 Min. Pro Portion ca. 575 kcal, E: 41 g, F: 23 g, KH: 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    575
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Februar 2012
  • Gelesen
    779

Kommentare



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