Ulrikes Kochbuch

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Schweinegeschnetzeltes in fruchtiger Currysauce mit Aprikosen und Curryreis

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

100 g getrocknete Aprikosen
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
500 g Schweineschnitzel
250 g Reis
Salz
Curry
2 EL Öl
Pfeffer
1/2 TL Mehl
100 ml Weißwein
400 ml Brühe
1 TL Senf
50 ml Sahne
1 EL Erdnusscreme

Zubereitung

Aprikosen in Stücke schneiden, mit Wasser bedecken und über Nacht ziehen lassen.

Zwiebeln sowie Knoblauchzehe abziehen und fein würfeln. Das Fleisch trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Den Reis in kochendem Salzwasser mit Curry ca. 18 Min. kochen.

Öl erhitzen. Fleisch darin rundum anbraten. Zwiebeln sowie Knoblauch zufügen und mitbraten. Mit Salz sowie Pfeffer würzen. Mit Curry und Mehl bestäuben. Unter Rühren mit Wein und Brühe ablöschen. Senf, Sahne und Erdnusscreme einrühren. Die abgetropften Aprikosen zufügen. Zugedeckt ca. 10 Min. köcheln lassen.

Reis abgießen und abtropfen lassen. Geschnetzeltes nochmals abschmecken und mit dem Reis auf Tellern anrichten. Nach Wunsch mit Petersilie bestreuen.

Pro Person ca. 550 kcal, E: 35 g, F: 13 g, KH: 66 g, Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 20 Min. Einweichen ca 8 Stunden

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2012
  • Gelesen
    1720

Kommentare



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