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Kräuterschnitzel im Gemüsebett

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Schweineschnitzel (je ca. 125 g)
2 EL Zitronensaft
1 Zwiebel
1 Bd. Möhren
500 g Spitzkohl
2 EL Öl
125 ml Gemüsebrühe
Geh. Thymian, Kerbel, Petersilie
Salz
Pfeffer
250 g Champignons

Zubereitung

Schnitzel trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln. 10 Min. ruhen lassen. Inzwischen die Zwiebel abziehen und würfeln. Die Möhren schälen und in dicke Scheiben schneiden. Den Spitzkohl putzen, waschen und feinstreifig hacken.

Schnitzel bei Mittelhitze in 2 EL Öl ca. 5 Min. pro Seite braten. Zwiebeln, Möhren, Spitzkohl darum verteilen, kurz andünsten. Die Brühe angießen und zugedeckt ca. 10 Min. garen.

Alles mit Kräutern, Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Champignons feucht abreiben, vierteln, im heißen Bratfett ca. 5 Min. braten. Würzen. Schnitzel in Scheiben schneiden, mit den Champignons auf dem Gemüse anrichten.

Zubereitung: 40 Min. 275 kcal; KH: 6 g, F: 12 g, E: 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    275
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2012
  • Gelesen
    550

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